Спортивні міфи: що правда, а що вигадка

Спорт завжди супроводжував людство, і з ним виникло безліч міфів та стереотипів. Деякі з них стали настільки популярними, що їх важко сприймати як вигадки. У цій статті ми розглянемо найбільш поширені спортивні міфи, спробуємо розібратися, що в них правда,...

Вітаміни і мінерали для підвищення витривалості бігунів

Кальцій є ключовим компонентом для підтримки здоров’я кісток та м’язів. Рекомендована добова норма для активно тренуючих осіб складає близько 1200 мг. Молочні продукти, https://trainingfocus.org.ua темна зелень та оброблені соєві продукти стануть...